|
お顔のしみ対策は、なんと言っても紫外線を防ぐことです。
しみに限らず、紫外線は皮膚癌の発生の原因でもありますので、しっかりと対策をすることは健康のためにも重要です。
屋外に出るときには必ず日焼け止めクリーム（サンスクリーン）を塗りましょう。ここでポイントは日焼け止めクリームの塗る回数です。
サンスクリーンには紫外線防止効果の強さにSPF（sun protection factor）というものがあり、このSPFの数字が大きいほど紫外線からより強く肌を守ってくれるといわれています。
しかし、通常SPFの数値が高いから一日一回の塗り方でも大丈夫と書いてありますが、これはあまり当てはまりません。
日焼け止めクリームはSPFの大小にかかわらず少なくても3時間おきぐらいに塗り直すことが重要です。
またSPFが大きいほど使用感が悪くなる傾向にあるようですので、SPF30程度のものを繰り返し塗る方が紫外線防止効果が高く、またお肌への負担も少なくて済みます。 |
